خواص قیسی: 19 فایده اعجاب انگیز برگه زردآلو بر سلامتی

اگر از آن دسته افرادی هستید که عاشق تنقلات ترد و خوشمزه‌اید، امروز یک پیشنهاد ویژه برای شما داریم! شاید قبلاً با قیسی آشنا شدید، همان خوراکی که معمولاً مادرهایمان به ما می‌دادند تا مشکلات گوارشی‌مان را حل کنند! اما جالب است که برگه زردآلوی خشک یا همان قیسی، علاوه بر اینکه فوق‌العاده خوشمزه است، خواص بی‌نظیری هم برای بدن دارد. از خواص قیسی می توان به درمان کم‌خونی گرفته تا تقویت سلامت چشم‌ها، تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست اشاره کرد. اما خواص برگه زردآلو فقط به این‌ها ختم نمی‌شوند. اگر شما هم عاشق قیسی هستید، با ما همراه باشید تا در این مطلب از بلاگ آجیل فروشی آجیل چی با هم درباره خواص قیسی، ارزش غذایی، تفاوت آن با برگه زردآلو و نکات مهم درباره نحوه و میزان مصرف مجاز آن صحبت کنیم.

ارزش غذایی و مواد مغذی قیسی و برگه زردآلو

قبل از اینکه به سراغ خواص قیسی برویم، بیاید اصلاً ببینیم که در قیسی چه مواد غذایی وجود دارند. اصولاً شما در ۷۰ گرم قیسی می‌توانید این مواد را پیدا کنید:

• 8 گرم کربوهیدرات
• 1 گرم پروتئین
• 0.27 گرم چربی
• 1.5 گرم فیبر
• 8 درصد از میزان مورد نیاز ویتامین آ برای بدن
• 8 درصد از میزان مورد نیاز ویتامین ث برای بدن
• 4 درصد از میزان مورد نیاز ویتامین E برای بدن
• 4 درصد از میزان مورد نیاز پتاسیم برای بدن

علاوه بر این، مواد غذایی در برگه زردآلو موادی مثل لوتئین و زیگزانتین وجود دارند که آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند. اما دقیقاً خواص برگه زردآلو که یکی از انواع خشکبار خوشمزه است، چیست و چطور مواد غذایی آن به بدنمان کمک می‌کنند؟

معرفی مهم‌ترین خواص قیسی و برگه زردآلو

1. خواص قیسی برای شادابی و درمان مشکلات پوست

متأسفانه در زندگی شهری امروزی، اشعه‌های فرابنفش و حتی دود سیگار می‌توانند از جهات مختلف به پوست ما آسیب بزنند و باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس شوند. اما خوشبختانه، خواص قیسی می‌تواند به شادابی و بهبود مشکلات پوستی‌مان کمک کند. به همین دلیل خرید برگه قیسی با کیفیت و  مصرف آن خالی از لطف نیست! به‌ عنوان مثال، خواص برگه زردآلو با ویتامین C و ویتامین E می‌تواند پوست ما را ترمیم کند و به تقویت آن کمک کند. همچنین، بتاکاروتن موجود در برگه‌های زردآلو برای درمان آفتاب‌سوختگی نیز مفید است.